Pourquoi est-ce qu'on ne se tient pas à nos #résolutions du Nouvel An?

#Janvier est derrière nous.

Le premier mois de l’année s’est écoulé et c’est le moment de faire le bilan.

Pourquoi est-ce que nos résolutions tombent à l’eau 🥺 ??

Voici 4 raisons à méditer :

1. Tu veux faire plaisir à quelqu’un.

La résolution vient de dedans ou vient de dehors ?

On est bombardé d'influences externes. J’explique :

le Net 🌐 (les influenceurs 💄, la pub , la mode) ou la FAMILLE: ce que “eux” attendent de nous, par exemple.

2. Être trop radical(e) par rapport à l’application de la résolution:

Être trop radical(e) quand tu commences ( trop vite, trop fort ).

Être trop radical(e) par rapport à la régularité ( on passe de 0 à 3-4 fois par semaine ).

Être trop radical(e) par rapport à la position psychologique du départ ( on passe pas d’un point A a un point B miraculeusement ... c’est un tout processus)

J’explique :

“Je vais commencer à faire du Yoga 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️”

Et tu t’inscris au cours, tu décides d’y aller 3 fois en semaine , tu vas chez Rituals et tu achètes le legging , le sac , le tapis ... et aussi les thés 🍵. Ah! Et le livre 📖 "Bible du Yoga" de Iyengar!

Tu es prêt(e) ! 💪🏾

NOOOOOON! Tu as tout faux!!!!

Les bienfaits de réels changements, on en profite avec le temps📅. Quand un changement est RÉEL et organique, il va influencer tous les aspects de ta vie ♻️ .

Le yoga dans 6 mois aura fait que tu as changé ta posture, ton alimentation, ta façon de parler...

La façon dont laquelle fonctionne notre cerveau 🧠 c’est : wauwww ! Changement ! Je le veux maintenant! Mais ça ne dure pas avec ce rythme de vie trépidante .

Le #tip ici c’est : PAS À PAS et TOLÉRANCE.

3. Tu veux changer par tes propres moyens .

Bon, des fois ça fonctionne , des fois pas ! Le meilleur investissement que tu peux faire, c’est investir en toi.

Des fois, ça passe par te faire accompagner. Inclus les professionnels dans ton processus. Des thérapeutes, coachs, psychologues, nutritionnistes, personnal trainers... C’est notre métier : on est là pour vous aider 🤝 .

4. Essayer de faire de toi quelqu’un que tu n’es pas .

Te forcer à faire des choses qui ne vont pas avec toi:

Exemple:

« Je veut être vegan 🌱 », mais dans ton type de sang 🩸 tu as besoin de protéines.

Quel est le vide qu’on veut remplir ?

Prends ce que tu as en toi et transforme-le en ce que tu veux.

Go for it 💪🏾🙏🏽