Pourquoi est-ce qu'on ne se tient pas à nos #résolutions ?

Prendre de nouvelles résolutions, c’est facile. Les tenir… c’est une autre histoire.

Pourquoi abandonne-t-on en cours de route ?

Voici 4 raisons à méditer :

1️⃣ Ta résolution ne vient pas de toi

As-tu vraiment envie de ce changement… ou veux-tu juste répondre aux attentes des autres ?

Nous sommes constamment influencés :🌐 Par les tendances, les influenceurs, la publicité…👨‍👩‍👧‍👦 Par la famille, les amis, la société…

Si ta motivation ne vient pas d’un désir profond, il y a peu de chances que tu tiennes sur la durée.

2️⃣ Tu es trop radical(e)

Tu veux changer tout, tout de suite.

• Passer de 0 à 4 séances de sport par semaine, c’est brutal.

• Adopter une nouvelle habitude comme un automatisme, c’est irréaliste.

• Attendre des résultats immédiats, c’est te condamner à la déception.

Exemple :

« Je me mets au yoga ! » 🧘🏻‍♀️

Tu t’inscris aux cours, achètes le tapis, le legging, les thés bio et la "Bible du Yoga"… Erreur ! ❌

Les vrais changements sont progressifs. Ils s’intègrent naturellement à ton quotidien, jusqu’à devenir une partie de toi. Dans quelques mois, le yoga transformera peut-être ta posture, ton alimentation, ton état d’esprit… mais seulement si tu y vas étape par étape.

💡 Astuce : Adopte une approche progressive et sois tolérant(e) avec toi-même.

3️⃣ Tu veux tout faire seul(e)

On croit souvent que la volonté suffit. Parfois, c’est vrai. Souvent, non.

Le meilleur investissement, c’est toi-même. 💡

🔹 Un coach, un psychologue, un nutritionniste, un mentor peuvent t’aider à rester sur la bonne voie.🔹 Savoir demander de l’aide, c’est augmenter ses chances de réussite.

Pourquoi ne pas essayer ? 🤝

4️⃣ Tu veux devenir quelqu’un que tu n’es pas

Changer, c’est bien… à condition de ne pas se trahir soi-même.

Exemple :

« Je vais devenir ultra matinal(e) ! » ⏰🌅

Tu es un(e) couche-tard naturel(le), mais tu décides du jour au lendemain de te lever à 5h du matin tous les jours pour être plus "productif(ve)".

Résultat ? Après une semaine d’efforts et de fatigue accumulée, tu craques et reviens à tes habitudes… avec un sentiment d’échec.

💡 Pose-toi la bonne question : Cherches-tu à évoluer… ou à combler un

vide ?

Plutôt que de t’inventer une nouvelle identité, pourquoi ne pas partir de qui tu es vraiment et évoluer de façon authentique ?

🔁 Et si tu revoyais ta façon d’aborder le changement ? Les résolutions ne sont pas une contrainte… mais un processus. Laisse-les évoluer avec toi et elles deviendront naturelles et durables.

Go for it 💪🏾🙏🏽