Premier video d'une serie, dans laquelle on approfondiras dans cette pratique.
Pour l'instant, 6 lettres pour 6 postures qui vont activer l'énergie (le Ki) qui circule dans votre organisme.
Vous trouverez dans le video un premier travail de base.
« Je crois qu'il n'est pas de notre droit,
mais de notre devoir
d'être en bonne santé."
Shizuto Masunaga Sensei
Dans la « Pratique du mois » je vous propose ces exercices de base pour activer le Ki qui circule dans votre corps.
Il est crucial de persévérer au moins une semaine (une fois par jour, ou deux 😜💪🏾 ). Simple , direct et inspirant , comme toutes les choses que je vous propose . Pas question de faire des choses compliques. Dans la “Zenplicité“ on retourne à l’essentiel.
Une fois que vous ressentez que le programme vous convient, votre corps demanderas à poursuivre.
Ces exercices sont un complément et en aucun cas un substitut à tout traitement médical.
A pratiquer sans modération 😉.
LESS TALK, MORE ACTION !
Shizuto Masunaga Sensei à développé ces exercices pour que les gens se libèrent des notions figées imposées par leur conscience , et qu'il redécouvrent les moyens de bouger leur corps par rapport a leur sensibilité intérieur.
NE RESSENTEZ PAS A UN NIVEAU INTELLECTUEL. Essayer de laisser les corps adopter les postures suivant les images mentales (A B C D E F ).
Prenez soin de vous,
et travaillez sur vous 🙏🏽 On est connectés ✨
Sandra Ryusan
Source bibliographique:
MASUNAGA, Shizuto. «Zen exercices visualisés». Guy Trédaniel Éditeur.